Na pracowaniu większość osób spędza większość życia, niekiedy będzie to nawet do kilkunastu w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy w dużym stopniu się odbija na pozostałych sprawach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają także na stan zdrowia danego pracownika.
W chwili gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, niekiedy wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim trzeba mieć pewność, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy to co robi się w pracy. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.
Jeśli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, będzie brakowało chęci do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację często powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja się unormowała. Drugi przypadek wiąże się ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a dotychczasowe umiejętności przestają być potrzebne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.
Obawy sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, jaki będzie potrzebny do pełnej zmiany zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, sporo zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do osiągnięcia biegłości, lecz w niejednym przypadku wystarczy parę miesięcy.
Ważną rzeczą będzie także to, kto może służyć pomocą w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zrobić to samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, niejednokrotnie również na terenie urzędów pracy uzyskać można możliwość zawodowych konsultacji.